頭痛の対処法　偏頭痛と肩こりからくる頭痛では違う？？｜愛媛県松山市で唯一の【猫背矯正・姿勢矯正】専門の整体院

2018年5月31日

頭痛の対処法　偏頭痛と肩こりからくる頭痛では違う？？

こんにちは。

愛媛県松山市で唯一の猫背矯正専門整体院　Shisei no iroha – 姿勢 の いろは –　院長の菅野心太です。

猫背など姿勢の悪い方は頭痛に悩まされる方も少なくありません。

そこで今回は頭痛の対処法の違いについてお伝えします。

一口に頭痛と言っても、頭痛の種類によって対処法は異なります。

間違った方法をとると余計に悪化する可能性がありますので、よーく読んでくださいね。

偏頭痛？肩こりからくる頭痛？対処法が違います

頭痛は頭痛でもタイプによって対処法は異なります。

多くの方が悩まされる頭痛に限って言うと、大きく２つのタイプに分けられます。

ひとつは偏頭痛。もうひとつは肩こりなどからくる緊張型頭痛。

偏頭痛の対処法とは？

偏頭痛はズキン、ズキンと拍動に合わせるように波打つような痛みを感じる頭痛のこと。

特に女性に多い頭痛です。

実はこの頭痛、多くの方が悩まされているにもかかわらず、はっきりとした原因がわかっていません。

ただ一般的には血管が拡張して炎症を起こしたり、周囲の神経を刺激することで痛みが起こっていると言われています。

ですので基本的には冷やす。これが偏頭痛の対処法です。

冷やして血管を収縮させることが大切になってきます。

なんとなく温めたらいいのかなーと思って温めてしまうと、余計に血管が拡張してひどくなる可能性が高いのでやめましょう。

緊張型頭痛の対処法とは？

もうひとつの緊張型頭痛というのは、肩こりや首こりが原因で周囲の筋肉がかたまってしまい、血流が悪くなっていることで起こります。

痛み方はギューっと締め付けられる感じ。

この場合は温めてください。

凝り固まった筋肉を温めてほぐすことが、一番簡単な対処法となります。

 

あなたの頭痛はどちらでしょう？

間違った対処をすると余計ひどくなってしまいますので、しっかり違いを理解して、意味のある対処をしてくださいね。