2020年12月22日

ごちそうが続く年末年始に…

カテゴリ:

ブログ , セルフケア

クリスマスにお正月…例年のような盛大な会は難しい冬になりそうですが、それでもきっと、ごちそうを食べる機会が増えたり続いたりするのではないでしょうか?暴飲暴食で気づいたら胃腸もすっかりお疲れ気味〜凹…っという方、多いのでは??

そんなときだからこそ、今日は胃腸を労うセルフケアに役立つお話をすこしー

①胃腸は冷たいものと湿気、そして消化しづらい食べ物が苦手

胃腸が嫌う、冷たい飲食物はなるべく避けてービールやハイボールなどは初めの1杯だけにして、あとは常温のもの…例えば常温のワインや焼酎のお湯割などにできると良いです。

②体を冷やすお寿司やお刺身・サラダを摂ったら、シメは温かいものをー

メニュー選びでお刺身やサラダなど冷たい食べ物を召し上がったら、最後にスープや鍋・あたたかいお茶などで胃腸を温めてお食事を終える、ここも胃腸を労うためのポイントになります。

誰にでも実践できる、胃腸の手当てー
毎日のお食事で少し心がけることで、ツライ症状を遠ざけることに役立てると思います。
胃腸を気遣いながら、おいしいごちそうの時間をお楽しみくださいー⭐︎⭐︎⭐︎

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  • 国道196号線、スシローや乾仏具店のある交差点を三津方面へ進みます

  • 左手に東進衛星予備校のある信号を左折します

  • 直進して左手に見える郵便局手前に当院があります(当院は「かんの鍼灸整骨院」内に併設しております)

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