2018年5月25日
肩こりには温かい湿布?冷たい湿布?そんなの当然・・・と思った方こそ読んでみて!
こんにちは。
愛媛県松山市で唯一の猫背矯正専門整体院 Shisei no iroha – 姿勢 の いろは – 院長の菅野心太です。
肩こりにお悩みの方で湿布を使われている方って多いみたいです。
実際、「肩こりには温かい湿布と冷たい湿布どっちがいいんですか?」みたいなことを聞かれたことが今までにも結構あります。
そこで今回はこれに対する驚きの正解をみなさんにお伝えしようと思います。
そんなの当然・・・と思った方こそ読んでみてくださいね。
肩こりに温かい湿布・・・実は間違い!?
肩こりにどっちの湿布を貼るか・・・。
少し知識のある方でしたら、迷わず「温湿布!!」と答えるのではないでしょうか?
「急性は冷やす。慢性は温める。」
これは症状を和らげる際の基本的な考えです。
ここでいう急性とは打撲や捻挫など、急な怪我などにより生じたもの。
慢性とは急な怪我ではなく、疲労や姿勢不良が重なって生じたもので症状が長引いているもの。
肩こりはこちらの慢性にあたります。
ですから、基本的に肩こりは温めると良いとされています。
温めて血行を良くして少しでもコリを改善しましょうってことです。
これに間違いはありません。
ただだからといって肩こりには迷わず温湿布!!というわけではないのです。
なぜでしょう??
温湿布も冷湿布も皮膚温は下がるだけ・・・
実は、温湿布も冷湿布も皮膚温を下げるからです。
そう、温湿布って皮膚温下げるんです。温湿布って言ってるくせに・・・。
実は温湿布も冷湿布も入っている成分はほとんど一緒です。
(鎮痛剤の入っている湿布は鎮痛レベルによって入っている鎮痛成分は変わりますが。)
何が違うかというと、
冷湿布にはメントールなどの「スーッ」と感じる成分が入っていて、
温湿布にはカプサイシンなどの「ポカポカ」感じる成分が入っている。
それだけの違いです。
そして実際冷たいわけでも温かいわけでもありません。
感じるだけです。
冷湿布を貼っても缶ビールは冷えませんし、温湿布を貼ってもお弁当は温まりませんよね?
そういうことです。
温湿布に入っているカプサイシンは貼ってから1時間半くらい経つとわずかに皮膚温をあげる可能性があるとは言われていますが、血行を促進させるほどの皮膚温上昇効果は正直言ってありません。
冷湿布を貼ろうが、温湿布を貼ろうが、まず皮膚温は低下します。
その後、温湿布は皮膚温を少し上げてくれる可能性はあります。
でも血行を促進してくれるほどの効果はありません。
となれば、冷湿布か温湿布どっちを貼ればいいか・・・。
気持ちのいい方を貼りましょう
そう。どっちでもいいんです。
どっち貼ったって、劇的に楽になんてなりません。
「そんなこと分かってる!!!」
「それでも少しくらい楽になりたいの!!!」
という声が聞こえてくる気がします。
ならば、少しくらい楽になるような気持ちいいと感じる方の湿布を貼ればいいんです。
「冷たい方が気持ちよさそうだけど、温湿布の方がいいんだろうな・・・」
と思って温湿布を使ってらっしゃる方。
どうぞ冷湿布を使ってみてください。
冷湿布の方が気持ちよければそっちで構わないんです。
冷湿布の方が気持ちよさそうだけど、我慢して、もしくは知識があるからこそ温湿布を使っていた方に読んでもらえればなと思って、今日のブログは書きました。
正直、肩こりや首こりに湿布を使うのは気休め程度、その場しのぎにしかなりません。
でも気休めというのも大事です。
「病は気から」と言いますが、全く馬鹿にできない言葉だと私は思います。
気持ちよく感じる方の湿布で、少しでも、その場だけでも楽になってください。
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