2018年8月6日

ストレートネック?スマホ首??それって一体??

こんにちは。

愛媛県松山市で唯一の猫背矯正専門整体院 Shisei no iroha – 姿勢 の いろは - 院長の菅野心太です。

今日は「首」についてのお話。

ストレートネックってなに?スマホ首とはなにが違うの?

肩こり・首こりにお悩みの方はたくさんいらっしゃるとおもいます。

肩こり・首こりの原因はいくつもありますが、最も代表的なものが姿勢不良によるものです。

その姿勢不良で特に首についていわれるものが「ストレートネック」です。

 

下の図を見てみてください。

左が正常、右がストレートネックといわれる状態です。

首の骨(頚椎)は本来は左の図のように後ろに湾曲しています。

ですが、右の図では後ろへの湾曲がなくなり前方へまさにストレート、まっすぐな状態になってしまいます。

これがストレートネックとよばれる状態です。

ストレートネックになると首から肩にかけての筋肉に本来の状態よりも負担がかかることになりますので肩こり・首こりはもちろん、ひどい場合は首のヘルニアにもつながり痛みや手の痺れ等を発症します。

じゃあ「スマホ首」とは??

実はスマホ首というのはストレートネックのことです。

うつむいた状態や前のめりの状態が続くとストレートネックになりやすくなりますが、現代ではそのうつむきや前のめりの原因がスマホの使用にあることが多いことから「スマホ首」という呼び方が一般的になりました。

ちなみにこれもよく聞かれますが、五十肩と四十肩も同じです。

正式には肩関節周囲炎といいますが、五十代前後の方によく発症していたので五十肩とよばれてきました。

ですが最近では四十代前後の方にも発症するケースが多くなっているので四十肩とも呼ばれるようになってきています。

ストレートネック・スマホ首ってなおるの?

先ほどの図のように本来後ろに湾曲するはずの骨がまっすぐになってしまったものはなおるのでしょうか・・・?

 

心配いりません、なおります。

ただストレートネックというのは一般的な病気に比べて自分自身の生活上の姿勢やクセが大きく関与してきますからなおす努力もしなければなりません。

当院の猫背矯正に来られる方の半分以上はストレートネック、もしくはストレートネック気味の方たちです。

普段の生活の中で気をつけること、簡単にできるセルフストレッチなどお伝えして施術と合わせて一緒になおしていきましょう!

またこのブログでもストレートネック対策のストレッチなどお伝えしますのでお楽しみに!!

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